Importancia del Entrenamiento deportivo

La idea de realizar una practica deportiva resuena con mucha fuerza en nuestros días, la importancia de mejorar nuestra salud, belleza y demás componentes que no son ajenos a esta área.
De otro lado encontramos las mil y una formas de realizar las practicas deportivas, no obstante no siempre dirigidos de la mejor forma, recordemos MAXIMO ESFUERZO, no siempre es igual a MEJORES RESULTADOS, los procesos bien desarrollados traen consigo excelentes resultados, la paciencia es un gran valor en este camino.

 Los buenos hábitos, la disciplina y otros componentes positivos hacen parte de este proceso.

Los periodos son otro aspecto importante, la intensidad mínima recomendada son tres veces por semana a una baja intensidad si se esta iniciando en la disciplina o si se ha estado un periodo considerable sin realizar la misma.

Luis Fernando Moreno.