SEDENTARISMO...

El sedentarismo es la falta de actividad física regular.....

" Seis de cada diez adultos no hacen suficiente actividad física para mantenerse sanos.

Según estadísticas de La Organización Mundial de la Salud (OMS) es posible atribuir 1,9 millones de muertes anuales a la inactividad física.

Al igual que otros factores, el sedentarismo es un factor de riesgo modificable, lo que significa que la adopción de un estilo de vida que incluya la práctica de ejercicio físico interviene en la mejora de la salud de la persona sedentaria y reduce su riesgo cardiovascular. En este sentido, hay un aspecto fundamental que es la prevención en la infancia.

Los niños de hoy en día tienen peores hábitos de alimentación, ejercicio físico y ocio. La práctica deportiva se suele reducir a las horas que imparten en las escuelas al tiempo que el ordenador, los videojuegos y la televisión se convierten en sus principales vías de esparcimiento. Educar a los más pequeños en la necesidad de tener una vida activa, con ejercicio moderado y actividades al aire libre es el único método para ayudarles a convertirse en adultos sanos.

EFECTOS DEL SEDENTARISMO

En nuestras manos esta el cambiar, adoptando nuevos hábitos.

Ejercicio físico, alimentación, entre muchos otros que mejoraran gradualmente nuestra condición actual de salud.