Por Marcelo
Vardaro
Preparador Físico
En
esta nota explicaremos algunas cuestiones fisiológicas relacionadas con el
tenis como son los sistemas energéticos utilizados durante una competencia, es
decir el sistema aeróbico y anaeróbico.
Cuando hablamos de anaeróbico significa literalmente "sin oxígeno" y se refiere a los sistemas de energía utilizados por el organismo para producir energía denominada adenosin trifosfato ATP. El ATP será necesario para cualquier actividad que realicemos (la contracción muscular, la respiración, etc...).
En el mecanismo anaeróbico participan dos sistemas. El primero es el ATP-PC. El cual se compone de energía almacenada en los músculos y los tejidos y está disponible al inicio de cualquier actividad. El musculo puede almacenar una cantidad limitada de ATP y el sistema anaeróbico puede producir inmediatamente de 8 a 12 segundos de entrenamiento a alta intensidad.
Luego de 10 -12 segundos de entrenamiento a alta intensidad, el sistema energético predominante que utiliza el cuerpo es la glicolisis anaeróbica. Esta consiste en descomponer los carbohidratos por medio de un proceso químico. La energía en forma de ATP se produce sin necesidad de oxígeno. Un derivado de la glicolisis anaeróbica es el ácido láctico, el cual se genera durante la producción de ATP utilizado por este sistema. Cuando realizamos un trabajo muscular de alta intensidad, el ácido láctico se acumulara en el musculo y el deportista deberá parar con la actividad debido a la sensación de quemazón producido por el mismo.
Ahora hablaremos del sistema aeróbico, este sistema requiere que los pulmones capten oxígeno y que este sea transportado a través de la sangre a los tejidos que trabajan para la producción de energía. Si hay suficiente oxígeno, este sistema es el producto de ATP más eficiente para el cuerpo y es principal sistema de energía para las actividades deportivas de larga duración que requieren mucha resistencia, como el caso de los corredores de fondo.
Cuando hablamos de anaeróbico significa literalmente "sin oxígeno" y se refiere a los sistemas de energía utilizados por el organismo para producir energía denominada adenosin trifosfato ATP. El ATP será necesario para cualquier actividad que realicemos (la contracción muscular, la respiración, etc...).
En el mecanismo anaeróbico participan dos sistemas. El primero es el ATP-PC. El cual se compone de energía almacenada en los músculos y los tejidos y está disponible al inicio de cualquier actividad. El musculo puede almacenar una cantidad limitada de ATP y el sistema anaeróbico puede producir inmediatamente de 8 a 12 segundos de entrenamiento a alta intensidad.
Luego de 10 -12 segundos de entrenamiento a alta intensidad, el sistema energético predominante que utiliza el cuerpo es la glicolisis anaeróbica. Esta consiste en descomponer los carbohidratos por medio de un proceso químico. La energía en forma de ATP se produce sin necesidad de oxígeno. Un derivado de la glicolisis anaeróbica es el ácido láctico, el cual se genera durante la producción de ATP utilizado por este sistema. Cuando realizamos un trabajo muscular de alta intensidad, el ácido láctico se acumulara en el musculo y el deportista deberá parar con la actividad debido a la sensación de quemazón producido por el mismo.
Ahora hablaremos del sistema aeróbico, este sistema requiere que los pulmones capten oxígeno y que este sea transportado a través de la sangre a los tejidos que trabajan para la producción de energía. Si hay suficiente oxígeno, este sistema es el producto de ATP más eficiente para el cuerpo y es principal sistema de energía para las actividades deportivas de larga duración que requieren mucha resistencia, como el caso de los corredores de fondo.
Marcelo
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