Entrenamiento Funcional

Es una modalidad de entrenamiento físico que se basa en ejercicios que imitan los movimientos y trabajos físicos reales realizados en la vida cotidiana, laboral o deportiva, de acuerdo a las necesidades especificas de cada persona, utilizando ejercicios con el propio peso corporal e implementos adecuados.

Antecedentes del entrenamiento funcional

El entrenamiento funcional surge originalmente de las técnicas utilizadas por los médicos especialistas en rehabilitación luego de lesiones y cirugías, quienes diseñan ejercicios que imitan las características de los movimientos que el paciente necesita poder volver a realizar en su vida habitual, su casa, su trabajo, en el deporte que practica, etc.

Características del entrenamiento funcional

A diferencia de los aparatos de gimnasia que entrenan un musculo o grupo muscular determinado con movimientos sobre un plano por vez, los ejercicios del entrenamiento funcional permiten movimientos en los tres planos espaciales, tal como son los movimientos naturales en el deporte y la actividad diaria.

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http://www.youtube.com/watch?v=8by7NU22Un0