La forma en que se comportan los músculos a nivel de contracción aumenta progresivamente con la edad es decir, mejora su fuerza, rendimiento y rapidez.
Como toda estructura, llámese ( osea, articular, muscular.) esta en continuo desarrollo es de sumo cuidado no llevar las cargas a niveles máximos.
Si esta realizando algún test de fuerza en niños o adolescentes, no lo realice basándose en 1RM, procure tomar datos a partir de 6 o 7 repeticiones.
" Recuerde siempre buscar asesoría profesional, no ponga en riesgo su salud ni la de sus hijos. "
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