El baile como una gran alternativa en el tema de la salud.

Beneficios psicológicos del baile

ü  Al bailar nuestra mente se concentra en memorizar y realizar adecuadamente los pasos, que nos olvidamos de los problemas y por el contrario, nos relaja y llena de energía.

ü  La alegría que brinda la música y la destreza de sus movimientos animan el espíritu y obligan al cuerpo a moverse.

ü  Es Diversión y placer al tiempo que se aprende.

ü  Es un pasatiempo que estimula la creatividad.

ü  Eleva tanto la autoestima, que nos hace sentir triunfadores.

ü  Ayuda al desarrollo de la disciplina y el autocontrol.

ü  Mejora el poder y la capacidad de seducción.

ü  Se desarrolla la sensibilidad de la persona, al conocer un nuevo arte.

Beneficios sociales que proporciona el baile

ü  Es un pasatiempo desafiante para cualquier persona, sin importar su edad o sexo.

ü  El baile nos da la oportunidad de interactuar y compartir un hobby con un compañero.

ü  Permite socializar, conocer gente.

ü  Nos abre a nuevas experiencias.

ü  Ayuda a vencer la timidez.

ü  Se desarrolla la cultura musical.

ü  Es un punto a tu favor al momento de salir a bailar a una discoteca, boda o cualquier otro evento.

ü  Reconocimiento por parte del sexo opuesto, lo que provoca mejores relaciones.

ü  Actividad que se presta para establecer una relación romántica.

ACTIVA LOS MUSCULOS, TRABAJA LAS ARTICULACIONES Y ELEVA EL ANIMO

Es una forma excelente de mover el cuerpo sin darse cuenta de que estamos haciendo ejercicio y de descubrir los beneficios que aporta a nuestro estado anímico.

La experiencia de aprender a movernos y dejarnos llevar por la música, la sensación de bienestar que produce, tener la mente y el cuerpo ocupados en una misma actividad, son elementos que nos ayudan a mantenernos sanos e incluso, favorecen la pérdida de peso.

SALUDABLE DIVERSION

Está demostrado que las personas que realizan ejercicio sufren menos problemas de salud por lo contrario ser sedentario resulta perjudicial y puede ocasionar obesidad, osteoporosis, problemas de corazón, tensión alta, al tiempo que nos hace caer en un estado de tristeza y dejadez.

CONVERTIRLO EN UN HÁBITO

Todos hemos bailado alguna vez, pero para mucha gente el baile es algo fuera de lo común que se hacen en contadas ocasiones. ¿Por qué no lo convertimos en un hábito?

Sólo así conseguiremos que nuestro cuerpo y nuestra mente noten todos sus beneficios, dedica algunas horas a la semana a este sano ejercicio y notará como al seguir al ritmo la concentración es completa, estará inmersa en su actividad y en el cuerpo experimentará una agradable sensación: su energía fluirá fácilmente, se sentirá muy relajado, a su gusto y repleto de vitalidad.

POR QUE ES TAN SANO

La práctica regular del baile, lejos de convertirnos en expertos bailarines, nos proporcionará una serie de de beneficios que después repercutirán en una mejoría de la salud.

• Al mover y levantar las piernas, se activa y mejora la circulación de la sangre al corazón.

• Bailar ayuda a mantener en forma los reflejos.

• Hace la respiración sea más beneficiosa ya que fortalecen los pulmones.

• Todo ejercicio regula la tensión arterial.

• Fortalece los músculos y los huesos, disminuyendo al riesgo de padecer osteoporosis.

• Mejora la flexibilidad de todas las articulaciones.

• Ayuda a reducir el colesterol, eliminar sustancias tóxicas del cuerpo y controlar el peso.

• Contribuye a conciliar el sueño con mayor facilidad.

• Mantiene el cerebro en forma, pues se requiere concentración durante el tiempo que dura el tema:

• Trabaja la coordinación y la memoria visual, porque hay que evitar perder el     ritmo de la música.