se basa en movimientos de la vida cotidiana para alcanzar un grado de homogeneidad y orientarla al fitness, ya que el entrenamiento funcional no se fija solamente en un musculo, sino en el movimiento muscular de todo el cuerpo, como una cadena muscular en la que todo el cuerpo se encuentra integrado y se ejercita de una manera natural y práctica.
En los , también nos puede ayudar el entrenamiento funcional, ya que cuando lo realizamos, estamos practicando movimientos cotidianos y a la vez funcionales, como por ejemplo: cuando corremos o caminamos.
Este entrenamiento funcional está totalmente integrado a una similitud sobre los movimientos y expresiones corporales que realizamos día a día, y que nos puede ayudar a ejercitarnos sin tener que ir a gimnasios o realizar ejercicios a los que no estamos acostumbrados, como: levantar grandes cantidades de peso, , o en una cinta.
el entrenamiento funcional utiliza nuestro propio cuerpo como herramienta principal para realizar este ejercicio, y con este poder, realizar a la vez movimientos de los que ya estamos acostumbrados día a día, ya que en nuestra vida diaria realizamos muchos movimientos corporales que son perfectamente adaptables a esta manera de ejercitarnos.
No hay comentarios:
Publicar un comentario